
Retiro de Shamata y Tonglen
🗓 Sábado 22 y domingo 23 de marzo de 2025
📍Templo budista Chagdud Gonpa Sengue Dzong, Lavalleja, UY
La meditación Shamata es un método para el entrenamiento de la mente y para aumentar nuestra capacidad de concentración, de observación y de percepción.
Tonglen es la práctica de tomar el sufrimiento de los otros y enviar felicidad, utilizando la respiración como soporte.